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只要专利权目的实现夏季

作者:  来源:  日期:2020年04月03日

发现天然“清肺帮手”!隔三差五吃两口,可能让肺慢慢变干净

冬季的天气不但十分干燥,而且空气中的有害物质特别多,这也是冬季容易患感冒的一个缘由。要从根本来说,有害物质进入了肺,积存过量导致自我调节能力变差,今天营养师大乔给大家带来的这款食材一定会大家有益。发现天然“清肺帮手”隔三差五吃两口,可能让肺慢慢变干净。这菜就是黑木耳了,黑木耳清脆鲜美,滑嫩爽喉,其中的营养元素还能吸附在自己的肠胃之上,增进消化。接下来就把这款西兰花拌黑木耳的具体做法教给大家,有兴趣的小火伴们赶紧和我一起学习一下吧!

西兰花拌黑木耳

配料:

黑木耳 20克、西兰花 200克、胡萝卜 20克、白糖 1小匙、生抽 1大匙、陈醋 1大匙、 芝麻香油 1小匙

烹饪步骤:

1.木耳温水泡发,西兰花洗净切小朵,胡萝卜去皮切丝,蒜剁蓉

2.捞出入凉水中浸泡

3.木耳汆烫1分钟捞出,过凉水

4.胡萝卜丝汆烫1分钟过凉水

5.将蒜末及所有调味料放入碗中,调匀备用

6.将西兰花,黑木耳,胡萝卜丝沥水后放入盘中,摆放好

7.将酱汁淋在表面便可

烹饪小贴士:

1、黑木耳作为四季皆宜的佳美点心,不仅清脆鲜美,滑嫩爽喉,而且有增加食欲和滋补强身的作用。2、黑木耳具有一定吸附能力;对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此,它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。3、黑木耳中所含有的发酵素和植物碱,能够有效的促进消化道和道内各种腺体的分泌,并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。

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