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钙的作用及缺乏表现

作者:  来源:  日期:2020年08月13日

钙的作用及缺乏表现

钙元素是身体中非常重要的一种元素,缺乏钙元素会出现各种各样的疾病,导致身体出现亚健康的症状,每个年龄段每个人群都在服用钙片,现在来了解一下钙的作用及缺乏表现主要有哪些?

钙的作用及缺乏表现

首先是构成骨骼和牙齿最基本的物质,缺乏钙元素,会影响骨骼和牙齿的正常发育。其次是维持所有细胞的正常生理状态,例如心脏的正常跳动,以及各项细胞的新陈代谢,血液的循环等等。然后是控制神经系统以及肌肉的收缩,有效减轻腿抽筋,腿无力的症状。最后是减少疲劳,加速精力的恢复。缺乏钙元素主要表现为关节疼痛,身体免疫力下降,腰酸背痛,骨质疏松是缺乏钙元素最常见的一种症状,随着年龄不断的增加,身体中的钙元素流失越来越多,会导致骨骼变得脆弱松软。有一些人群缺乏钙元素,会出现抽筋,骨折,身体不挺拔的现象。

以上介绍的就是钙的作用及缺乏表现。所以在生活中。很多人都会服用钙片补充身体所需要的钙元素,保证身体的正常生长发育,防止疾病的出身,也会适量的锻炼身体,增强身体的免疫力。

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